女性の肌悩みとして特にあげられるのがシミとシワと言われています。シワには表皮性の浅いものと、深い溝が回復しなくなった大ジワに大別することが出来ます。エイジングと共にほうれい線や額の乾燥しやすい部分に目立つようになるのが特徴です。これらが存在する時、肌の良く動く部分の溝が戻らなくなってしまいキメが乱れた状態であるとも言えます。
シワが出来るのを防止するには、ビタミンやミネラルを取ることが重要です。例えばレバーや緑黄色野菜からビタミンAを、豆類を食べることでビタミンEを摂取することが可能です。浅いシワが存在する場合、根本的な治療として表皮の水分や潤いを取り戻してあげましょう。具体的には、年間を通した紫外線対策を行い冷暖房にあたる時間を短くしていくことです。
クーラーに直に当たらないよう注意するだけでも大きく変わってきます。洗顔、クレンジングは強くこすりすぎないようにし、保湿力の高い化粧水を利用します。深いシワの場合は真皮から治療していきます。フカヒレからコラーゲンやヒアルロン酸を摂取することが出来、他にも果物や野菜から取れるビタミンCも効果的です。
また、温感マッサージを行うことで新陳代謝や肌内部の活力が高まります。ストレスは適度に発散し、喫煙は控えることも治療の内です。シミにも同じことが言えるのですが、紫外線対策は怠らないようにしましょう。ハリや弾力がある健康で魅力的な肌になるよう、日頃から血行の良い状態を目指したいですね。