ニキビは日常生活に気を配ることで予防することができます。生活習慣に注意して出来にくい体を作るようにしましょう。食生活では、栄養バランスに注意しましょう。糖分や脂質の多い食事はよくありません。
動物性脂肪はよくありませんので、なるべく控えるようにしましょう。緑黄色野菜は積極的に摂ることで予防に役立てることができます。また、アルコールやコーヒーなどの嗜好品は刺激になりますし、ビタミンCなど肌にとって有効な栄養素を消耗してしまうので注意しましょう。タバコについては禁煙したほうが肌には良いです。
メイクに関しては、できれば避けたほうが良いです。油性のファンデーションなどは悪化させる要因になります。仕事上必要という方は仕方ありませんので、家に帰ったら早めにメイクを落とすなどの工夫をしましょう。最近は肌に負担をかけずに使えるファンデーションなどもありますので、自分の肌に合ったものがないか探してみると良いです。
ヘアスタイルも大切です。顔にかかったりするヘアスタイルは肌が不潔になるのでニキビの原因になります。肌に髪の毛が触れないようなヘアスタイルを工夫しましょう。洗顔はスキンケアの基本ですが、洗い過ぎはよくありません。
石鹸を使った洗顔は、朝と晩の１日二回を上限にして洗うようにしましょう。石鹸は良く泡立てて使い、肌に優しく汚れが落とせるようにしましょう。汗をかいたあとにはなるべく早く洗顔をするなどして汗は流しておきましょう。石鹸は何度も使うとよくないので、朝晩以外はぬるま湯ですすぐ程度に止めましょう。
ニキビができるからといって、保湿しないのはよくありません。化粧水などを使って、キチンと保湿しておきましょう。規則正しい生活が基本ですから、夜更かしは避けてキチンと睡眠時間をとりましょう。